About elima

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elimaのホームページへ

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elimaはハワイ語で数字の5を意味します

私自身が体を動かす時にいつも大切にしている5つのことを

込めて名前をつけました

Naturally 自然に

Breathing 呼吸

Awarness 意識

Relaxation リラックス

Enjoy 楽しむ

 

ピラティス、スタジオについて

 

ピラティスは様々な目的を持った方が取り組んでいただけるエクササイズです

ダンサーやスポーツ愛好家の方のコンディショニング調整から

姿勢をよくしたい

肩こりや腰痛の改善をしたい

という方々にも有効とされています

 

ピラティス、というと

地味できつい、お腹を鍛える、というイメージの方もいらっしゃるかもしれませんが

私にとっては、動きのエネルギーの使い方を再学習する方法

として、続ければ続けるほど面白さが増していくエクササイズです

 

幼少期にクラシックバレエを習い始めた私は

力を入れることで動いていたため体が硬い、と思い込み

自己流のストレッチなどで散々、自分の体に申し訳ないことをし続けてきました

 

ピラティスで体をリラックスさせながら動かすことを

始めて体験した時(これだけでいいの?)と驚いたことを

今も覚えています

 

現在も、まだまだ癖は残っていますが

日々自分の体と向き合うことで

体の本来持っている機能の素晴らしさを

再発見し続けています

 

そして、体を動かす楽しさを

改めて実感しているところです

 

目指すのは『呼吸をし自分のセンターに立つ』ということ

 

呼吸と共に楽に動くことのできる《自分のセンター》を見つけ

自分らしさを感じる身体にしていきましょう

 

 

※elimaで行うセッション全て治療ではありません。

効果や感想はそれぞれの違いや個人差がある点、ご了承ください。


また、通院中の方などは事前に医師から運動の許可が必要です。
治療・カウンセリングが必要な場合は、専門家にかかることをおすすめします。